Entwickle jetzt mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innere Stabilität.
Du hast Verantwortung übernommen. Beruflich und vielleicht auch privat. Du möchtest deine Aufgaben gut machen, niemanden enttäuschen und deinen eigenen Ansprüchen gerecht werden. Und trotzdem gibt es Situationen, in denen du dich selbst infrage stellst. Vielleicht vergleichst du dich mit anderen und fragst dich, warum es bei ihnen scheinbar leichter aussieht. Vielleicht sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Vielleicht weißt du längst, dass du etwas verändern möchtest, findest aber immer wieder Gründe, noch zu warten. Und vielleicht bleibt am Ende eines vollen Tages trotzdem dieses Gefühl: „Ich habe so viel gemacht. Aber irgendwie bin ich noch nicht fertig.“ Vielleicht kennst du das: • Du suchst häufig Orientierung im Außen. Was machen die anderen? Was wäre richtig? Was erwarten sie von mir? Und dabei wird es manchmal schwierig, deine eigene Stimme wahrzunehmen.• Du stellst hohe Ansprüche an dich. Selbstkritik, Perfektionismus und der Wunsch, niemanden zu enttäuschen, machen es schwer, mit dir selbst genauso wertschätzend umzugehen wie mit anderen.• Du übernimmst viel Verantwortung und kommst selbst dabei zu kurz. Erst die Arbeit, die Familie, die Aufgaben und die anderen. Und irgendwann wärst eigentlich du selbst dran. Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Vielleicht hast du nur sehr lange gelernt, dich an dem auszurichten, was von außen kommt. Und vielleicht ist es Zeit, deine eigene Orientierung wieder stärker wahrzunehmen.
Du bist bei mir richtig, wenn ... dein Kopf ständig mit Grübeln, Planen oder „Vor-Sorgen“ beschäftigt ist. ... du Angst hast, nicht zu genügen, oder „es nicht zu schaffen“. ... du dich erschöpft fühlst, obwohl du „eigentlich" gar nicht so viel getan hast. ... du innerlich angespannt bist und kaum echte Erholung findest. ... du blockiert bist und die To-do Liste wächst. ... dich der Wegfall von Leistung in ein tiefes Loch fallen lässt. .... sich Aufgaben plötzlich riesig anfühlen.
Bist du bereit für eine Veränderung?
Wir schauen darauf, was dich heute prägt. Welche Muster sich wiederholen. Wo Selbstkritik, Perfektionismus, Stress oder äußere Erwartungen deinen Handlungsspielraum einschränken. Denn wenn wir Zusammenhänge erkennen, können wir beginnen, anders damit umzugehen.
Wir arbeiten mit deinen Werten, Bedürfnissen und persönlichen Zielen. Was ist dir wirklich wichtig? Wofür möchtest du Verantwortung übernehmen? Was möchtest du verändern? Und was darf vielleicht auch bleiben? So entsteht Schritt für Schritt ein klarerer innerer Kompass.
Wir arbeiten an den Themen, die für dich relevant sind: Selbstvertrauen · Selbstkritik · Grenzen · Stress und Resilienz · Fokus · Produktivität und Flow · Gewohnheiten · Prokrastination · Kommunikation · Beziehungen · Führung. Du reflektierst, probierst aus und sammelst neue Erfahrungen. Nicht perfekt. Sondern Schritt für Schritt.
Wir schauen gemeinsam, was die Inhalte mit deiner Situation zu tun haben. Eine Erkenntnis allein hilft, aber verändert den Alltag noch nicht. Deshalb bekommst du Raum, das Erarbeitete zwischen unseren Gesprächen zu erproben, zu reflektieren und weiterzuführen.
Jede Woche 75 Minuten persönliche 1:1-Begleitung: 50 Minuten für dein persönliches Anliegen. Was beschäftigt dich gerade? Wo brauchst du Klarheit oder eine neue Perspektive? 25 Minuten für das jeweilige Wochenthema. Wir greifen das Thema aus deinem Workbook auf und schauen gemeinsam, was es mit deiner Situation zu tun hat. Dazu begleitet dich dein Workbook mit Reflexionen und Übungen. So verbinden wir: dein Leben · dein Anliegen · das Wochenthema · deine Umsetzung
Für dich, wenn du deine innere Orientierung stärken, dich selbst besser verstehen und mehr Vertrauen in dich entwickeln möchtest. 8 × 75 Minuten 1:1-Begleitung Workbook und Reflexion
Wenn du das Erarbeitete weiter vertiefen und stärker in deine Gewohnheiten, Beziehungen und deinen Alltag integrieren möchtest. 12 × 75 Minuten 1:1-Begleitung Workbook und Reflexion
Wenn du deine innere Stabilität auch in Kommunikation, Konflikten und deiner Führungsrolle nutzen möchtest. 16 × 75 Minuten 1:1-Begleitung Workbook und Reflexion
Wenn du zunächst selbst herausfinden möchtest, wo du gerade stehst, kannst du mit meinem kostenlosen Freebie „Innere Stärke führt“ beginnen. Es geht um die Frage, wie du wieder stärker mit dir selbst in Dialog kommen und deine eigene innere Orientierung wahrnehmen kannst.
75 Minuten persönliches Coaching 50 Minuten für dein Anliegen + 25 Minuten zur Vertiefung eines Themas aus „Innere Stärke führt“.
Prokrastination ist ein Phänomen, bei dem man Aufgaben oder Verantwortlichkeiten aufschiebt oder verzögert, obwohl man weiß, dass es notwendig ist, diese zu erledigen. Oftmals resultiert Prokrastination aus einer Kombination von Faktoren wie Angst vor Versagen, Überforderung oder einer generellen Abneigung gegenüber der Aufgabe. Prokrastination kann zu einer Menge Stress und Ärger führen und kann sogar negative Auswirkungen auf das Leben und die Karriere haben. Glücklicherweise gibt es viele effektive Strategien, um Prokrastination zu überwinden, wie zum Beispiel das Aufbrechen von Aufgaben in kleinere, überschaubare Schritte oder das Schaffen von klaren, realistischen Zeitplänen.
Wenn du dich von Prokrastination betroffen fühlst, solltest du bedenken, dass du damit nicht alleine bist und es angebracht ist, Hilfe bei einem professionellen Coach oder einer Therapeut*in zu suchen. Gemeinsam können wir die Gründe für deine Prokrastination identifizieren und Strategien entwickeln, um diese zu überwinden und dein Leben effektiver und erfüllender zu gestalten.
Kund*innen-stimmen
Was Menschen über meine Begleitung sagen
Lisa Lampl hat mir zugehört, meine Situation analysiert und mir wertvolle weitere Schritte aufgezeigt, mit denen ich meine Arbeit durch detaillierte Maßnahmen verbessern kann. Sie ist eine gute Beraterin, die ich weiterempfehlen kann.-Peter Taylor-
Die Atmosphäre bei Lisa Lampl war voller Vertrauen und tiefer Auseinandersetzung geprägt, aber auch von Leichtigkeit und Vertrautheit. Sie verfügt über ein tiefgehendes Wissen und hat mich in jedem Moment mit Wärme und Zuversicht begleitet.Alle Aktivitäten führten mich dazu, zu reflektieren und klarer zu erkennen, wie Selbstkritik funktioniert und wie ich praktische Schritte unternehmen kann, um sie zu überwinden.Ich kann Lisa Lampl allen empfehlen, die mit mangelndem Selbstvertrauen und Selbstkritik zu kämpfen haben.-Jimena-
Liebe Lisa, vielen Dank für das informative und kurzweilige Seminar! Auch wenn mir die Inhalte im Grunde schon vertraut waren, hast du das Thema aus einer neuen Perspektive präsentiert – das hat bei mir einige Aha-Momente ausgelöst. Ich habe viele neue Impulse und Denkanstöße mitgenommen. Besonders gefallen hat mir die angenehme Atmosphäre und die Leichtigkeit, mit der du dein Wissen vermittelst.Ich hoffe, ich kann bald wieder ein Seminar mit dir besuchen 🙂-Christina-
Durch die Zusammenarbeit mit Lisa kann ich einen neuen Fokus auf meine Ziele setzen, ohne dass mich zu viele Unsicherheiten und negative Gedanken prägen.-Alice-
Vielen vielen Dank für den tollen Workshop! Ich hätte nicht gedacht, dass mir dieser Vormittag so viele Erkenntnisse bringt und mich noch Tage danach beschäftigt. Ich konnte mir wirklich sehr Vieles mitnehmen und Zuahuse auch schon einiges umsetzen. Ich habe nach sehr vielen Jahren, Antworten auf meine Fragen bekommen und dazu auch noch Anhaltspunkte, wie ich die Herausforderungen richtig angehen kann. Vielen Dank dafür! -Miryam-
Für mich war der Workshop ein sehr notwendiger Reminder dafür, warum es so wichtig ist, die eigenen Grenzen zu setzen und in Integrität mit den eigenen Bedürfnissen und Werten zu handeln. Besonders bereichernd fand ich den Austausch in der Gruppe, das gemeinsame Durchgehen realer Fälle und das Herausarbeiten unserer Kernwerte. -Anna-
Hi, ich bin Lisa. Psychologische Beraterin · Coach · Pädagogin · Supervisorin · Mediatorin i. A.Ich begleite Frauen, die viel Verantwortung tragen und dabei merken, dass sie selbst manchmal zu kurz kommen. Mein Weg dorthin begann ursprünglich mit dem Lerncoaching. Damals ging es viel um Produktivität, Zeitmanagement und die Frage, wie Menschen besser ins Handeln kommen. Mit der Zeit wurde für mich immer deutlicher, dass hinter dem sichtbaren Verhalten oft noch etwas anderes liegt. Warum schiebe ich etwas auf, obwohl ich weiß, dass es mir wichtig ist? Warum fällt es mir so schwer, Nein zu sagen? Warum kann ich anderen so viel zutrauen und zweifle gleichzeitig an mir selbst? Warum weiß ich eigentlich, was ich möchte, und orientiere mich dann doch wieder daran, was andere tun? Diese Fragen haben meine Arbeit immer weiter nach innen geführt. Heute geht es mir deshalb nicht um klassische Selbstoptimierung. Es geht darum, die eigenen Muster zu verstehen, die eigene Orientierung wiederzufinden und daraus neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ich glaube daran, dass Veränderung Zeit braucht. Dass wir nicht immer sofort wissen müssen, was die richtige Antwort ist. Und dass Selbstvertrauen nicht bedeutet, keine Zweifel mehr zu haben. Es bedeutet, auch mit Unsicherheit wieder handlungsfähig zu werden. Genau dabei begleite ich dich.
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